经常喝蜂蜜好吗，天天吃蜂蜜会得糖尿病吗？
居然还有那么多人觉得：每天一杯蜂蜜水就能排便减肥……
今天很负责任地告诉你，每天一杯蜂蜜水，是你发胖的开始……
喝一杯蜂蜜水，相当于吃了7块方糖，蜂蜜里80%都是糖，剩下的全是水，你们以为的那些珍贵的营养，基本不到1%。为了那1%的营养，还不如去吃蔬菜水果。
又有人说了，我早上空腹喝一杯蜂蜜水，就是可以润肠通便啊！
那是因为蜂蜜中的果糖，刺激了你的肠胃，导致肠胃不耐受！
最后再分享蜂蜜的2个知识点：
1，蜂蜜果糖含量高，果糖不耐受的人远离。
2，1岁以下的婴儿，千万别吃蜂蜜。
天天吃蜂蜜，会得糖尿病吗？
蜂蜜一直享誉“大自然的馈赠”、“最完美的营养食品”等，具有极高的营养保健价值，是不可多得的天然养生品。有助眠镇静、润肠通便、润肺消燥等效果。有很多朋友每日坚持用蜂蜜，不免担心，如果长期吃蜂蜜，会得糖尿病吗？或者有什么副作用吗？
预知能否得糖尿病，我们要先知道糖尿病是怎么引起的。
糖尿病是一种多因素综合作用引起的疾病，主要和遗传、环境、饮食习惯和自身的免疫反应等有关系。
所以，吃蜂蜜其实并不会直接引起糖尿病。
蜂蜜应该怎样喝？
最简单的吃蜜方法就是泡水，但是我们一定要清楚多少度的水才适合！一般建议最好使用40摄氏度以下的温开水或者凉开水，温度过高，会破坏蜂蜜的活性物质、营养成分，而且口感略变，效果也变差。
其次，还可以配合各种食材使用，比如生姜、大蒜等，在不同季节可以选用不同泡制方法，例如夏天，稀释蜂蜜水后服用，或加几片柠檬，口感更好，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。
