人体工学椅怎么坐，怎么调整/
上班的第一件事，就是调整一下自己工位前面那把人体工学椅。这套方法，还是我过年的时候跟一个卖人体工学椅的表哥学的：
1.调高低，人坐在椅子上，上身挺直，和大腿呈90°。大腿别用力，放松在椅面上。调整高度，直到腿部放松时大腿与小腿之间呈90°。
2.保持刚才的姿势，感受腰托的位置。调整腰托，直到腰部微微感觉到被东西抵住。
3.慢慢向后靠，视线保持平视。一直到视线上移到面前电脑屏幕上方20cm，这就是椅子靠背的最佳角度，固定住即可。
4.重新坐直，让腰部顶在腰托上，此时后背应该是悬空的。调整颈托，让颈托微微顶住脖子即可。
5.保持这个姿势，把手放在桌子上，做出打字或写字的姿势。调整小臂的高度，使手腕处的皮肤不产生折痕。此时小臂应该是斜向下的，调整椅子的扶手高度，让扶手刚好托住肘部。
