什么是恋爱脑？
恋爱脑是指，在恋爱中，即便不停提醒自己，也仍然会把对方当成是自己生活的重心，因为对方的冷落而变得十分焦虑，时时刻刻在揣测对方的心思，情绪的大起大落，都源于他。
在亲密关系中，你重视他，远远大于他重视你。
每当你们争吵，冷战，他好久没有找你，你会担心他会不会直接就不找你和好，两个人就这样感情散了，但他从来都不会有这样的想法，甚至一次次地用冷落来让你妥协；
而当你发现你把全部的精力都放在维系感情时，他不但不如你想的那样用爱来回报你，反而变得越来越不耐烦，让你的情绪越来越难受。
为什么全心全意为了伴侣付出的“恋爱脑”，反而往往会谈不好恋爱呢？
1.所有的付出，其实都有隐藏的期待。
恋爱脑付出的时候，心里其实会有一个隐藏的渴望，那就是只要自己付出了一百分的爱，伴侣也能给自己一百分的爱。
然而事实就是，每个人可能会在工作上花二十分，在孩子上花二十分，在朋友交际、日常娱乐花二十分，剩下四十分才是和伴侣相互陪伴，情绪交流的时间。
于是，即便伴侣在努力回应，恋爱脑也仍然会觉得期待在落空，觉得他总有不经意的冷落自己的时刻，而伴侣则常常觉得窒息，疲惫，不知道要怎么做她才会放心。
2.过度关注伴侣，本质上是无视自己。
对于恋爱脑来说，伴侣的一举一动，都会被放大分析，而且经常是负面联想，把一切普通的日常行为，解释为他不爱自己的蛛丝马迹，接着又会从生活中寻找其他线索，去印证自己的消极猜测。
之所以会出现这样的情况，是因为当人把注意力全部放在伴侣身上时，就没有一丝一毫留给自己了。她没法关注到自己内心深处是因为缺爱，不安才产生这样的行为，而是认为伴侣才是自己不安根源。
过又过不好，离又离不了，才更加倾向用控制，讨好的手段，去改变伴侣的行为。而伴侣则会感到被控制和不舒服，但他们一旦表达出来，恋爱脑又会更认为这是不爱的象征，由此又开始一次争吵。
如果你感觉，自己在恋爱中也容易出现这种状态，那么第一件事，是需要把注意力放回自己的身上。
从心理学的角度来说，伴侣身上的，只是你内心情绪的映射，要真正解决问题，要深度挖掘自己，好好把这个问题经营解决，感情才会顺遂起来。
