三伏天注意事项及养生
盛夏，是夏天里最热的时候，天气炎热，老人孩子容易中暑，需要注意防暑，在生活中做到合理防暑，保持身体健康。
盛夏是最炎热的天气，也是三伏天初伏，在三伏天里注意事项
①，出汗不洗冷水浴。
②，胃肠不能进冷饮。
③，喝水不能喝太快。
④，皮肤不能遭暴晒。
三伏天不能多吃的果类
①，少吃火龙果，性凉与荔枝，容易上火。
②，少吃种西瓜，易伤脾胃。
③，少吃芒果，容易增加体内温气。
三伏里最佳养生食品
比如，豆芽清热，苦瓜降火，绿豆解毒。
三伏天里需要注意身体有关事项
颈椎怕吹，头发怕温，胃最怕凉，眼睛怕晒，对这些事项在盛夏三伏天里多多注意。
祝大家“盛夏三伏天里”快乐常在！
